1、高钙食物钙是构成骨骼的主要成分，补充足够的钙对于骨折愈合至关重要建议老人多食用富含钙的食物，如牛奶酸奶奶酪豆腐小鱼干黑芝麻绿叶蔬菜如菠菜芥蓝等这些食物不仅含有丰富的钙质，还含有其他对骨骼健康有益的营养素富含维生素D的食物维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健。

2、腰部骨折患者吃以下食物比较好易消化营养丰富的食物新鲜的绿叶蔬菜和水果易于消化，同时富含维生素和矿物质，有助于身体康复鸡肉鱼肉及豆制品这些食物富含蛋白质，能促进骨折的愈合含钙量高的食物虾仁虾皮牛奶这些食物富含钙质，有助于增强骨骼强度，促进骨折愈合富含纤维素的食物。

3、腰骨折后，为了促进骨折愈合和软组织修复，建议多吃以下食物及补充剂1 高钙食物 大豆大豆及其制品富含钙质，是骨折患者的好选择 乳制品牛奶酸奶奶酪等乳制品含有丰富的钙离子，有助于骨折愈合 虾肉鱼肉这些海鲜不仅味道鲜美，而且富含钙质和优质蛋白质，对骨折恢复有益 牛肉羊肉。

4、腰骨折后，为了促进恢复，可以从药物和饮食两方面进行调理，具体如下药物方面 口服接骨类药物如七厘接骨片骨折挫伤散等，有助于促进骨折部位尽快愈合饮食方面 骨折早期 多吃清淡类食物如白菜菠菜芹菜等粗纤维食物，有助于消化，防止便秘 骨折中后期 多吃含钙量高的食物。

5、可以多吃瘦肉鸡蛋牛奶等富含优质蛋白的食物，有助于组织的修复和愈合补充钙质摔到腰后，尤其是骨折的情况下，需要补充足够的钙质牛奶虾皮等食物是良好的钙质来源，有助于骨骼的强健增加膳食纤维对于长期卧床的病人，由于胃肠蠕动较慢，可以适当增加蔬菜等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动。

6、一高钙食品 腰椎骨折需要充足的钙质来促进骨骼愈合牛奶酸奶虾皮芝麻等食品富含钙质，有助于骨折恢复二优质蛋白质 蛋白质是组织修复的重要原料，骨折后应保证充足的蛋白质摄入鱼虾瘦肉鸡蛋等都是优质蛋白质的良好来源三新鲜蔬果 维生素和矿物质在骨折恢复过程中也起到关键作用。

7、因腰椎骨折患者早期可出现后腹部血肿和肠蠕动减弱，需手术治疗的患者要禁食观察如轻度骨折需严格卧床，建议以流质饮食为主，如稀饭蛋白粉或不易产生腹胀的果汁待病情好转后可食用高蛋白高钙，以及易消化的食物，还可进食高纤维素食物，均可辅助促进机体恢复同时，应注意避免进食生冷刺激食物。

8、有助于病人的消化，防止发生便秘，比如可以多吃白菜菠菜芹菜等粗纤维食物，促进病人的胃肠蠕动在骨折的中后期，骨折部位需要生长骨痂，所以需要告诉患者多吃含钙量比较高的食物，可以多吃大豆瘦肉海米贝壳类食物，也可以多吃奶制品豆制品，都有助于腰骨折的恢复。

9、对于绝大多数患者来说，腰骨折了饮食上没有特殊的要求，和既往的饮食相比，尽可能的多补充富含钙维生素D和优质蛋白质的食物，有利于骨折的愈合，因此尽可能的多吃用一些新鲜的牛肉猪肉鱼鸡蛋等优质蛋白在骨折的过程中可能会伴有贫血低蛋白血症的情况，因此多服用一些铁含量丰富的食物，比如猪肝菠菜等。

10、具体的食疗方包括三七炖肉鸽骨碎补煲猪排等，这些食谱有助于促进骨折愈合和康复腰椎骨折的护理与注意事项 在腰椎骨折的护理中，应避免剧烈运动，以免导致再次骨折同时，应选择硬板床以支撑腰椎的修复过程在饮食上，应多吃含钙高的食物，如奶制品豆制品等，以提供必要的营养此外，病室环境应保持安静舒适，避免过度。

11、腰椎骨折50天通常可以恢复正常饮食，因为腰椎骨折50天左右是骨性骨痂形成的时间，此时要多吃高钙食物另外，要多摄入优质蛋白质，比如可以摄入大豆牛奶乳制品，还有瘦肉类，如牛肉羊肉鸡胸肉鱼肉虾肉虾皮等上述食物当中含有丰富的钙元素，可促进钙盐在骨折部位的沉积，加速骨折愈合同时。

12、老年人的腰骨折是椎体的压缩性骨折，和老年人的骨质疏松有一定关系，也就是年龄大了骨质出现疏松，比较小的外伤容易造成椎体的压缩骨折老年人骨折以后要严格卧床休息，在饮食上可以补充含钙丰富的食物，比如虾皮豆制品以及维生素D，维生素D在钙的吸收过程中起到非常大的作用还需要增加阳光日晒，阳光。

13、腰椎骨折之后，首先要积极地完善腰椎的核磁共振腰椎的CT以及X光片检查如果具有手术指征，是需要进行手术治疗的手术切开复位，进行椎弓根螺钉固定，能够很好的恢复受损伤的椎体这种情况，能够以后最大程度地减少后遗症的发生，有利于骨折的愈合骨折之后还需要严格卧床，大约68周的时间不管是手术。

14、在临床上，腰椎骨折是一种常见的骨折发生腰椎骨折后，病人需要卧床休息，除了骨折正常用药外，在饮食上，合理的饮食也会有助于骨折的恢复在骨折初期，由于病人卧床，胃肠蠕动减慢容易产生便秘所以尽量建议病人多吃比较清淡的食物，以促进胃肠蠕动在骨折中期应该口服活血化瘀药和接骨药，以促进骨折愈。

15、腰椎骨折后的饮食建议如下骨折早期清淡饮食由于腰椎骨折后需要长期卧床休养，肢体活动较少，因此早期不宜饮食过于滋补，应以清淡为主，减少胃肠道负担保持大小便通畅选择易于消化的食物，有助于保持大小便的通畅骨折恢复期优质蛋白饮食建议增加牛奶鸡蛋鱼肉瘦肉等富含优质蛋白的食物，有。

16、腰骨折后要想恢复得快，可以采取以下措施一保守治疗 保持正确体位需保持平卧位，站立时需使用支具或宽版腰带进行固定，尽量减少走路，多平卧休息平卧时可在腰骶部垫垫子，形成小飞燕姿势，有助于骨折部位的恢复物理治疗急性期过后，可以通过烤电贴膏药热敷等物理方式进行治疗，以促进血液。

17、腰椎骨折相对较稳定，多数采取保守治疗，患者的饮食与正常人无太大区别，但早期12周内，患者应注意清淡饮食，不吃刺激性较强的油炸煎炒辛辣性食物，避免引起疼痛症状34周或更长的时间后，患者的全身状况恢复较好时，饮食可恢复正常若缓则后借助支具可下地自行活动，则饮食与常人无异一般。