【酸胀僵硬！疼痛的脖子该如何拯救？】民生视角手机玩多了，久坐不动造成脖子酸痛僵硬、头昏、手麻、耳鸣、恶心。@健康杭州 建议，玩手机、电脑时，可在半小时或四十分钟后起身走一走，活动一下颈部，向各个方向转动几次。使用电脑时要让眼睛与屏幕保持平视。此外，还要加强颈肩部的肌肉锻炼。一起加强锻炼吧

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