脚崴了要想好得快，可以采取以下措施一及时冷敷 时间扭伤后应尽快进行冷敷，最好不要超过24小时方法利用冰袋敷在伤患处，没有冰块的可以用自来水装袋代替损伤的前3天建议持续冷敷作用冷敷可以减轻软组织内因血管撕裂而出现的快速肿胀，并能减轻疼痛二抬高患肢 方法在患侧小腿下垫。

冰敷受伤后48小时内，每次15至20分钟，每日数次，减轻肿胀和疼痛加压包扎用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环抬高患肢将脚抬高至心脏水平以上，促进静脉回流若需进一步检查如X光MRI或手术治疗，恢复周期会相应延长3个人健康状况健康人群恢复较快，而糖尿病患者血液循环障碍。

脚崴了要想好得快，可以使用的药物包括外贴氟比洛芬巴布膏，疼痛明显者可以口服乐松西乐葆等消炎止痛的药物除了药物治疗，脚崴后还需要进行以下处理，以加快恢复休息受伤以后要立即停止关节活动，避免下地行走负重，以防止伤势加重冰敷让受伤部位温度降低，以减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解。

使用弹性绷带从脚趾向小腿方向缠绕8字形包扎，松紧以能插入一根手指为宜避免过紧导致血液循环障碍如脚趾发紫麻木需重新包扎Elevation抬高将脚踝抬高至超过心脏水平如平躺时垫高30厘米，每天至少3次，每次1小时3 药物辅助止痛消炎可口服布洛芬需遵医嘱，或局部涂抹扶他林。

如果脚崴了一直不好，可以尝试以下方法来促进恢复泡热水建议频率一天三次，每次十分钟作用通过热水浸泡，可以促进局部血液循环，有助于缓解炎症和疼痛，加速恢复过程避免负重跑跳运动注意事项在恢复期间，应避免进行负重或跑跳等可能加重踝关节负担的运动行动建议活动时需特别小心，防止。

脚崴了一般是指足部的急性软组织挫伤，可以口服相应的药物加快恢复比如常用的非甾体类抗炎镇痛药双氯芬酸塞来昔布，可以有效的减轻局部的炎症，缓解疼痛，促进组织恢复，从而加快恢复也可以口服活血化瘀消肿止痛的中成药，比如骨伤复原丸金龙丸通络开痹片等，这些药物可以有效的促进局部的血液。

这时最好找来冰块或者冰水将局部冷敷起来，在能够耐受的前提下尽量保持持续的冷敷，加快损伤处的止血速度，尽可能减轻肿胀程度这时最好到正规医院检查局部的X线片，防止因为扭伤崴脚而出现骨折等严重的损伤如果确定没有其它损伤，只是单纯扭伤，则可以口服舒筋活血胶囊或者云南白药胶囊，外用消肿化瘀膏。

如果疼痛严重，可以口服消炎止痛的药物，如芬必得或扶他林片等，以缓解疼痛，促进恢复综上所述，通过患肢固定抬高患肢冷敷与热敷交替进行以及必要的药物治疗，脚崴了后一般能够较快速地恢复但请注意，具体恢复时间可能因个体差异而有所不同，且若症状持续加重或未见好转，应及时就医检查，以免延误。

如果疼痛剧烈，要注意判断是否有骨折的可能，可以通过拍X光片进行鉴别一旦发现有骨折，应及时就医，进行复位治疗小关节脱位处理脚崴伤还可能导致小关节的半脱位，如果休息和服药后疼痛不能缓解，应及时就医医生会根据情况判断是否存在小关节脱位，并进行手法复位，以缩短治疗时间综上所述，脚崴了后，制动休息局部固定中药外敷及时就医判断并处理骨折或小关节脱位是快速恢复的。

崴到脚后要想快点好起来，可以采取以下措施立即制动崴脚后应立即停止活动，避免继续行走或运动，以防止伤势加重观察伤情注意观察脚部是否有畸形变形或严重肿胀的情况若出现这些症状，应及时就医，可能意味着踝关节骨折或脱位冰敷处理在崴脚后的48小时内，可进行间歇性的冰敷每次冰敷2030。

打篮球脚崴后需按以下步骤处理第一步立即停止运动崴脚后需第一时间停止活动，避免二次损伤若继续运动，可能加重韧带撕裂或导致骨折等更严重后果第二步冷敷镇痛消肿用冰袋或冷毛巾包裹受伤部位，每次1520分钟，每日34次冷敷需在受伤后2448小时内进行，通过收缩血管减少出血和肿胀注意避免。

如果这时候还是不行，可能就要到医院里面做检查，检查有没有撕脱骨折，或者踝关节骨折或者韧带明显断裂如果踝关节没有重要韧带断裂，建议固定的时间比较长即使没有重要韧带断裂，踝关节扭伤以后肯定还是有韧带拉长，或者是部分断裂情况如果没有做好保护，很快正常活动，以后势必会引起踝关节的韧带越拉越。

脚崴了可以吃以下两类药物来加快恢复非甾体类抗炎镇痛药药物名称双氯芬酸塞来昔布等作用这些药物可以有效地减轻局部的炎症，缓解疼痛，并促进组织恢复，从而加快脚崴后的康复过程活血化瘀消肿止痛的中成药药物名称骨伤复原丸金龙丸通络开痹片等作用这些药物能够促进局部的血液。

但需注意避免过度活动引发二次伤害药物治疗必要时可使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症就医检查如果伤势较重或持续不愈，应及时就医检查，以排除骨折韧带断裂等严重损伤的可能性遵循上述建议，大多数情况下脚崴伤可以迅速有效地恢复如伤势严重或症状持续不减，请及时就医。

脚崴了要快速恢复，可以采取以下措施固定受伤部位受伤的脚尽量保持不要再继续活动，以减少进一步损伤有条件的可以使用绷带等物品对受伤部位进行捆绑固定，这有助于降低肿胀程度冷敷处理在伤后24小时内，切忌进行按摩应反复冷敷受伤部位，每隔2小时冷敷1次，共冷敷35次为佳冷敷可以促进血管收缩。

脚崴后，首要原则是适当休息，减轻脚部负担这能加速恢复进程你可能遭遇的是软组织挫伤，因此避免过度揉捏受伤部位，以免加剧肿胀若感到疼痛，可选择冰敷，它能有效减少肿胀，同时提供止痛效果针灸也是个不错的选择，它能缓解疼痛，加快恢复速度在脚部受损后，应遵循“RICE”原则，即休息冰敷。