轻度脂肪肝患者若坚持规律跑步每周35次，每次3060分钟中等强度有氧运动，并配合健康饮食低脂低糖高纤维控制体重及戒酒等生活方式调整，通常需312个月可见明显改善，部分患者甚至可在6个月内实现肝脏脂肪含量显著下降中度或重度脂肪肝患者恢复时间可能延长至13年或更久此类。

脂肪肝的恢复时间因人而异，无法给出确切时间，主要取决于病情严重程度和治疗力度对于轻中度脂肪肝，若能及时去除病因，如调整饮食结构减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白加强运动每周至少150分钟中等强度有氧运动控制体重BMI降至正常范围戒酒等，肝脏脂肪沉积可能逐渐减少。

中度脂肪肝的恢复时间无法一概而论，通常需长期坚持治疗和生活方式调整，具体恢复周期受多种因素影响病因控制是关键若脂肪肝由酗酒肥胖糖尿病高血压或高血脂等引起，及时干预病因可缩短恢复时间例如，戒酒后酒精性脂肪肝可能数月内改善肥胖者通过科学减重如每月减重12公斤，肝脏脂肪沉积。

脂肪肝的治愈时间因人而异，受多种因素影响，无法一概而论，短则数月，长则数年甚至更久从脂肪肝类型看酒精性脂肪肝若及时戒酒并配合治疗，一般36个月左右肝功能可逐渐恢复，肝脏脂肪浸润减轻非酒精性脂肪肝与肥胖糖尿病等因素相关，治疗时间相对较长，可能需要半年到数年不等从病情严重程度。