月经量少可以通过食用以下食物进行补血一当归红枣茶 材料当归头或身10克，红枣6颗制作方法将红枣掰开，当归切成薄片，一起放入砂锅内，加清水煮沸，可反复冲泡饮用功效补血生血，养阴安神非常适合气血两虚体质虚弱的月经量少者食用二苁蓉羊肉粥 材料肉苁蓉10克，羊肉60克，粳米。