1、维生素E最好在餐后1到2小时内服用，效果最佳维生素E是一种脂溶性维生素，需要油脂作为媒介才能更好地被人体吸收利用以下是关于维生素E服用的详细解释1 餐后服用利于吸收餐后1到2小时内，食物在胃肠道中已经被消化，并开始转化为人体所需的能量和营养物质此时摄入维生素E，能够借助食物中的；维生素e饭前吃还是饭后吃 水溶性维生素饭前吃 水溶性维生素在酸性环境中比较稳定，而在碱性环境中容易遭到破坏，例如水溶性维生素B2在胃酸的作用下更容易被小肠吸收，因此对于水溶性维生素更应该在饭前空腹的时候服用，这样更有利于维生素的吸收和利用脂溶性维生素饭后吃 如果是脂溶性维生素必须在脂肪的帮助；因此，建议在吃饭后服用维生素E早饭和中饭后早饭和中饭之后各服用一粒维生素E，间隔34小时后如有需要可再次补充，这样的吸收效果较好注意事项 虽然维生素E对身体有益，但不建议长期服用，每天的服用量最好不要超过两粒 最好通过日常饮食，如多吃水果和蔬菜来补充维生素E。

2、维生素E片最好在饭后半小时服用以下是具体原因及注意事项饭后服用利于吸收维生素E是脂溶性的，饭后服用时，由于饮食中已经摄入了脂肪，这有利于维生素E的吸收和利用适宜年龄段对于女性来说，特别是30岁以上的女性，可以考虑开始服用维生素E，以利用其淡化皱纹去除黄褐斑延缓衰老的功效服用量；维生素E最好在饭后吃，且饮食中应含有适当的油脂类食物以下是关于维生素E最佳服用时间的详细解答饭后服用维生素E属于脂溶性的维生素，容易溶解在脂类物质中，因此饭后服用更有利于其吸收饮食需含适当油脂服用维生素E的这一餐不能过于清淡，应含有适当的油脂类食物，如肉类坚果等，以促进维生素E。

3、它是一种水溶性维生素，最好在空腹时食用它可以清除自由基，提高人体抵抗力和免疫力最好是在医生的指导下服用平时多注意饮食搭配，选择维生素含量高的食物，如新鲜蔬菜和水果它是在早晨还是在晚上服用，主要取决于选择的用途可以溶解人体内多余的油脂饭后服用可以帮助人体吸收和利用外来食物；1早上和晚上都是最好的时间晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候因此早晚服用是最佳时间2可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E可以饭后一个小时内服用天然维生素；GNC健安喜天然维生素E一般建议每日服用一次，每次一粒，最好在餐后服用，使用温水送服即可关于最佳服用时间，餐后服用维生素E可以帮助提高其吸收率因为维生素E是脂溶性的，与食物中的脂肪一起摄入有助于其更好地被身体吸收利用无论是早餐午餐还是晚餐后服用，都是可以的，关键是保持每日的稳定摄入。

4、养生堂养颜维生素E建议在早饭和晚饭后各吃一粒以下是关于服用时间的详细解答最佳服用时间早饭和晚饭后由于维生素E是脂溶性的，饭后服用能更好地被身体吸收和利用早饭和晚饭后是较为理想的服用时间，因为此时胃肠道内有食物，有助于维生素E的溶解和吸收避免空腹服用空腹服用维生素E可能会导致部分人出现恶心等不适感因。