孕妇钙片在一天中睡前服用最好，主要原因及注意事项如下1 睡前服用利于钙吸收夜间人体血钙浓度处于相对较低状态，此时补充钙剂可更好地被骨骼吸收利用，减少钙从尿液中流失同时，夜间激素分泌变化如甲状旁腺激素活性增强会促进钙的代谢，睡前补钙能更高效地维持血钙平衡2 避免饭前服用饭前胃酸。

春季三到五月份是儿童补钙的黄金期春季是儿童生长发育的加速期，此时身体对钙的需求量显著增加研究表明，儿童在春季的身高增长速度比其他季节快23倍，骨骼代谢活跃，补充钙质能有效促进骨骼发育因此，在春季三到五月份通过钙片补充钙质，可更好地满足生长需求，增强骨骼强度分次服用比单次集中服用更。

成人补钙每天吃药最好的时间和补充钙的剂型有关，建议选择碳酸钙，因为碳酸钙含有元素钙比例比较高，补充少量的碳酸钙就能保证生理的需要碳酸钙需要胃酸的解离，因此建议随餐吃最好，因为随餐吃有大量的胃酸，一方面帮助消化食物，另一方面帮助碳酸钙更好的解离吸收因此，如果选择碳酸钙，最好的服用。

1补钙的最佳时间是在每天的临睡前在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300400毫克，甚至更多的钙当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平2到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体。

钙片的服用时间可根据个人情况选择，一般餐中或餐后睡前两次用餐之间服用相对较好餐中或餐后服用进餐时胃酸分泌增多，可促进钙片的解离，提高钙的吸收效率同时，食物中的维生素D蛋白质等成分能协同增强钙的吸收效果睡前服用夜间人体血钙水平较低，睡前补充钙片可预防夜间钙流失，降低低钙血。