1首先，离开晕车的环境，用喝水的方法缓解身体不适2如果可以不要在行驶的汽车中离开晕车的环境，你可以通过打开窗户通风来减少你的不适3通过按压太阳穴等穴位缓解晕车建议上车前不要暴饮暴食如果吃多了，人会因为车颠簸而难受上车前要少吃点，这样精神好一点它还可以解决晕车问题，你可。

晕车后难受，可通过以下措施缓解一基础缓解措施 休息立即找一个安静舒适的环境平躺或半卧位休息，避免继续处于颠簸或密闭空间，防止症状加重通风打开车窗或使用空调外循环功能，保持空气流通，减少车内异味或闷热感对前庭系统的刺激避免刺激停止看手机阅读或玩游戏等需要集中视力的活动，减少。

晕车后难受，可通过以下方法缓解1 充分休息找一个安静舒适的环境躺下，闭上眼睛，放松全身肌肉，避免剧烈活动休息可帮助身体恢复平衡感，缓解头晕乏力等症状若在车内，可调整座椅至半躺状态，减少头部晃动2 改善通风环境打开车窗或开启空调外循环，保持空气流通新鲜空气能降低车内异味浓度。

晕车后难受的缓解方法主要围绕减少前庭刺激促进身体恢复展开，具体措施如下1 立即停止刺激，创造稳定环境乘车时左右晃动会持续刺激前庭神经，导致眩晕加重下车后应尽快转移到安静通风的环境中，避免继续处于摇晃或密闭空间若无法立即下车，可闭目仰靠座椅，减少视觉与前庭系统的冲突，帮助大脑重新建立。