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家人们，你是不是经常感觉脖子僵硬酸痛，去检查发现颈椎变直了？别慌，教你两招有效缓解。第一招是米字操，用头在空中写“米”字，活动颈椎各个方向；第二招是靠墙站立，后脑勺、背部、臀部、脚跟贴墙，拉伸颈部肌肉。坚持做，颈椎压力会减轻不少哦！

总结：本文介绍两招缓解颈椎变直的方法。一是做米字操活动颈椎各方向，二是靠墙站立拉伸颈部肌肉。这两个方法简单易操作，坚持进行可有效减轻颈椎压力，让你告别脖子僵硬酸痛，快来试试吧。