半夜胃疼可通过以下方法缓解调整体位立即躺下或坐下，放松全身肌肉以缓解胃部压力可将上半身抬高1015厘米如垫高枕头，利用重力减少胃酸反流对食管的刺激，尤其适用于因胃酸过多引发的疼痛松开腰带若穿着过紧的衣物，需及时解开腰带或更换宽松服装，避免腹部受压导致血液循环受阻，进而加重胃部。

经常下半夜胃疼可通过调整饮食改善生活方式药物治疗及就医检查等方式缓解，具体如下一调整饮食结构晚餐避免食用辛辣油腻高脂或刺激性食物如辣椒咖啡浓茶，减少暴饮暴食和过量饮酒行为睡前23小时应停止进食，防止胃内容物反流刺激胃黏膜建议以清淡易消化的食物为主，如粥类蒸煮。

短期缓解措施若疼痛由饮食因素引起，如睡前食用辛辣油腻或过饱食物，可尝试饮用温牛奶温牛奶能在胃黏膜表面形成保护膜，减少刺激，但乳糖不耐受者需避免，可改用其他黏膜保护饮品若疼痛与胃食管反流病相关，夜间平卧时胃酸反流刺激食管黏膜，可将上半身抬高1520厘米如垫高枕头或床垫头部，利用。