血糖高人群可在血糖控制平稳时少量食用石榴，但需根据自身情况谨慎选择并注意相关事项石榴的营养成分与升糖特点石榴含有维生素C维生素B族钾等多种营养成分，其升糖指数GI约为3656，属于低到中等升糖指数水果每100克石榴含约131克碳水化合物及一定量膳食纤维，膳食纤维可延缓碳水化合物吸。

吃石榴不可以降血糖，反而可能会升血糖石榴糖分高石榴里面可是藏了不少糖分呢，吃它的话，血糖可是会嗖嗖往上升的所以呀，要是你的血糖已经有点偏高，或者控制得不太好，那石榴可得悠着点吃哦高升糖指数石榴可是个高升糖指数的水果呢，这就意味着它会让你的血糖升得比较快所以啊，想降。

吃石榴不能降低血糖以下是关于石榴与血糖关系的详细解释石榴的升糖指数较低石榴的升糖指数仅为31，属于低升糖指数的食物这意味着食用石榴后，血糖上升的速度相对较慢石榴的含糖量不高每100g石榴中碳水化合物的含量仅为83g，这一数值相对较低，因此石榴的含糖量也不高石榴的血糖负荷。

血糖高的人在血糖控制稳定的情况下可以适量吃石榴，且有一定好处好处主要体现在以下几方面石榴富含维生素C维生素K纤维素及抗氧化剂如多酚类物质，这些成分有助于增强免疫力促进消化健康，并减少氧化应激对细胞的损伤其升糖指数GI值较低，且膳食纤维含量较高，能够延缓糖分吸收速度，避。

1吃石榴不可以降血糖降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌，促进胰岛素的分泌，而食用石榴一般没有抑制胰高血糖素分泌的作用，所以说吃石榴没有降血糖的功效2石榴性味甘酸涩温，具有杀虫收敛涩肠止痢等功效石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果梨要高出一二倍。