1、维生素C和维生素E可以一起服用两者均为人体必需营养素，功能互补且无显著相互作用维生素C是水溶性维生素，参与胶原蛋白合成铁元素吸收及免疫功能调节维生素E是脂溶性维生素，主要保护细胞膜免受自由基损伤二者虽作用机制不同，但均具有抗氧化特性，联合使用可协同增强抗氧化效果联合服用的核心益处。

2、生理功能维生素C主要具有抗氧化作用，能改善铁钙和叶酸的吸收，并增强免疫力长期缺乏可能导致身体点状出血牙龈炎等症状维生素E是最主要的抗氧化剂之一，能促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产此外，它还有助于防治男性不育症烧伤冻伤毛细血管出血更年期综合症，并具有美容效果。

3、抗氧化作用维生素E是脂溶性抗氧化剂，主要保护细胞膜和脂质免受自由基攻击，与维生素C协同作用，形成抗氧化网络，增强细胞保护效果细胞膜保护维生素E通过抑制脂质过氧化，维持细胞膜的流动性和完整性，防止细胞损伤和凋亡，对神经细胞红细胞等依赖膜结构的细胞尤为重要心血管健康保护维生素E可。

4、维生素E和维生素C的功效如下维生素E的功效 心脑血管疾病治疗维生素E可用于心脑血管疾病的治疗 抗氧化与抗衰老作为抗氧化剂，维生素E能够对抗自由基的过氧化作用，有助于抗衰老 保护皮肤与增强卵巢功能维生素E具有保护皮肤，增强卵巢功能的作用 辅助治疗维生素E还可用于习惯性流产抑郁症。

5、维生素C的作用1美白肌肤，经常食用维生素C能淡化色斑美白肌肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜2促进铁吸收，经常补充一些维生素c就能加快身体对铁的吸利的利能，能让人体造血功能明显提高，缺铁性贫血的发病率会明显下降3。

6、维生素E也是一种非常重要的维生素，参与体内的代谢反应，能够对抗自由基的过氧化作用，具有比较强的抗氧化功效，可以保护皮肤维生素E对于生育功能也有非常重要的作用，可以增加卵巢的功能，防止习惯性流产维生素E和维生素C这两种维生素，都是对于机体生理活动新陈代谢有着非常重要的功效。

7、维生素E的药理作用主要是可以参与体内的代谢反应，能够对抗自由基的过氧化作用，此外能够有抗衰老保护皮肤，增强卵巢功能以及防止习惯性流产等一系列的药理作用维生素C作为一种维生素，主要是用于防治坏血病，此外也可以用于各种急慢性传染性疾病以及紫癜等疾病的辅助治疗克山病患者发生心源性休克时，也可以。

8、吃维生素C和维生素E的好处主要包括以下几点增强免疫力维生素C有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病它还参与胶原蛋白的合成，促进伤口愈合，并在细胞分裂和再生中起到关键作用抗氧化作用维生素E作为一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，从而减缓衰老过程维生素C同样具有抗氧化作用，与。

9、维生素E能够阻止脂肪酸的酸败，保护心血管系统免受有害物质的伤害，预防心血管疾病同时，维生素C也有助于降低胆固醇水平，进一步维护心血管健康抗衰老作用维生素C和维生素E都具有抗衰老的功效，能够减少皮肤皱纹和色斑的形成，保持皮肤的弹性和光泽，从内而外延缓老化过程促进铁质吸收维生素C能够帮助。

10、增强血管弹性能预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良的问题相互增效维生素C能还原已经被氧化的维生素E，使其循环发挥更佳功效而维生素E则能促进维生素C和维生素A的吸收增加美容功效维生素C和维生素E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，增加美容效果总的来说。

11、维生素E和维生素C的功效如下维生素C的功效 参与抗体和胶原的形成对组织的修复有重要作用 参与代谢参与碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢过程 维护血管完整性对维持血管的完整性和正常功能至关重要 增强抵抗力能够增加机体的抵抗力，帮助抵御疾病维生素E的功效 抗氧化具有比较强的抗。

12、吃维生素C和维生素E的好处主要包括以下几点维生素C的好处 治疗坏血病维生素C对于维持血管的正常结构和功能至关重要，缺乏时易导致坏血病 增强免疫力维生素C能增强机体抵抗力，促进感冒等疾病的痊愈维生素E的好处 辅助治疗心脑血管疾病维生素E具有抗氧化作用，有助于保护心血管健康，辅助治疗心。

13、天然维生素e和天然维生素c功效1维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基祛除色斑，美白肌肤的作用2预防毛细血管脆化，改善牙龈。

14、维生素C和维生素E的作用如下维生素C的作用 提升身体免疫力维生素C能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵害 对抗妊娠期间的不适对于孕妇来说，维生素C能有效缓解妊娠期间的一些不适症状，如疲劳恶心等维生素E的作用 促进血液循环维生素E有助于改善血液循环，对维护心血管健康。

15、此外，维生素E还能用于治疗男性不育症烧伤冻伤毛细血管出血更年期综合症等症状，并且对皮肤有很好的疗效近期研究还发现，维生素E具有抗氧化作用，可以抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，促进末稍血管扩张，改善血液循环，对保护视力和促进血液循环都有积极作用综上所述，维生素C与维生素E在提高免疫。

16、3 提高抗氧化作用能力 维生素c和维生素e都具有一定的抗氧化作用，如果将维生素c和维生素e搭配在一起，能够相互辅助，提高抗氧化的作用，防止皮肤过早出现细纹4 改善皮肤衰老状态 皮肤的衰老大多数是缺乏维生素开始的，如果及时补充维生素c和维生素e，皮肤衰老的状态自然会被改善，也不会出现发。