必要时可服用钙补充剂，但需遵医嘱注意维生素D的摄入，有助于钙的吸收补膳食纤维建议多吃粗粮豆类薯类水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物注意食物的多样性，以获取不同类型的膳食纤维适量饮水，有助于膳食纤维在肠道内的运动和排泄综上所述，补钙与补膳食纤维在定义来源生理功能。

首先，钙的主要生理功能有以下几点1形成和维持骨骼和牙齿的结构，我们体内的钙约99%集中在牙齿及骨骼，主要以羟磷石灰石及磷酸钙两种形式存在2维持肌肉和神经的正常活动，如，血清钙离子浓度降低时，肌肉神经的兴奋性增高，可引起手足抽搐，而血清钙离子浓度过高时，损害肌肉的收缩功能，引起心脏。