什么时候喝牛奶最好

1、喝牛奶的最佳时间主要有两个早餐结束后的12小时此时胃内已有食物，喝牛奶可以减缓胃的排空速度，使牛奶在胃内停留时间更长，有利于营养的吸收，同时起到养胃的效果空腹喝牛奶会增加胃的负担，不利于健康睡觉之前睡前喝牛奶有助...

阅读全文 亥思若 1 次浏览 2025-09-24 都市视野