脾气很大自己控制不了怎么办?

一是意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体”有涵养的人一般能做到控制二是自我鼓励用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦逆境作斗争自娱自...

阅读全文 剑晓莉 2 次浏览 2025-09-27 百姓心声