腰疼怎么办

坐久了腰疼，可以采取以下措施进行缓解和治疗1 调整生活习惯 避免长时间久坐定时起身活动，减轻腰部负担 避免弯腰和重体力劳动减少腰部受力，防止疼痛加剧2 物理治疗 推拿按摩艾灸通过专业的理疗手法，舒缓腰部肌肉和筋膜，促...

阅读全文 希慧婕 1 次浏览 2025-09-28 新鲜城事