蛋白质粉适合什么人群吃?（蛋白粉人人都该吃医生提醒这几类人群才真正需要补充）

健身房外的柜台上，蛋白粉罐子一排排地摆着，广告词写得比鸡汤还热血：“增肌必备”“提速塑形”“一天一勺，强壮加倍”。不少人看着朋友圈里的健身照、运动视频，也跟风下了单，仿佛只要喝上蛋白粉，肌肉就会自动生长。但真相是，蛋...

阅读全文 区半兰 4 次浏览 2025-09-29 全球视野