便秘可以吃哪些水果?

水果一香蕉，含有丰富的膳食纤维果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘，同时香蕉也是一种有营养的水果，在我们调理便秘的同时，还可以起到补充身体营养的效果水果二凤梨...

阅读全文 是怀蕾 2 次浏览 2025-09-29 国际视野