便秘吃什么食物比较好

便秘时，可以多吃以下几类食物来改善坚果如核桃杏仁等，它们含有丰富的维生素类，主要起到润滑通便调节胃肠蠕动助消化的作用，在治疗便秘方面很有效蜂蜜蜂蜜也具有润肠通便的功效，适量饮用蜂蜜水可以帮助缓解便秘新鲜蔬菜包括白菜心...

阅读全文 姓曲文 1 次浏览 2025-09-29 国内要闻