晚上总做梦是什么原因（每晚做梦累到醒不是梦太多）

一、先拆误区：做梦不是“睡不好”，是大脑在“偷偷干活” 首先要明确：人人都会做梦，每晚都会做4-6次梦，只是大多数时候你不记得而已。做梦的“舞台”是睡眠中的“快速眼动睡眠期”（简称REM期），这个阶段通常在入睡后1-...

阅读全文 铁晨风 3 次浏览 2025-10-02 国内要闻