快走可以瘦大腿吗?

要想减大腿，推荐做有氧运动结合力量训练有氧运动如慢跑快走和骑自行车，能够帮助燃烧全身脂肪，包括大腿部位这些运动可以提高心率，加速新陈代谢，从而减少脂肪堆积特别是慢跑和快走，对大腿肌肉的锻炼效果尤为明显，长期坚持可以显...

阅读全文 沈元瑶 1 次浏览 2025-10-04 要闻聚焦