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在日常生活中,排便不畅是许多人都会遇到的困扰。长期久坐不动,使得肠道蠕动减缓;饮食过于精细,缺乏膳食纤维,无法刺激肠道;精神压力过大,影响神经对肠道的控制,这些因素都可能导致排便困难,不仅让人身体不适,还会影响心情和...