老人睡眠不好如何调理

或者是有一些相似的，就是睡觉之前去吃了一些食物，老人本身消化比较慢，也会容易出现失眠如果像这种情况，一定要让老人平常少吃多餐，尤其是晚上的时候，让他尽量多吃一些比较清淡的食物为主，多吃蔬菜水果，助于睡眠3老年人失眠可...

阅读全文 刀碧曼 1 次浏览 2025-10-13 百姓心声