胯骨宽怎样矫正

胯宽的矫正方法是首先保持骨盆不动，用上方的手推住骨盆，然后在呼气的时候试着让脚跟贴靠让膝关节抬起向上，必须始终保持臀部微微向前推动，在呼气时放松向下即可胯骨髋骨，在哺乳动物中指的是构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨，骨盆...

阅读全文 台白桃 1 次浏览 2025-10-15 都市视野