睡觉怎样避免打呼噜

要减少睡觉打呼噜的现象，可以采取以下措施采用侧睡的睡姿侧睡可以有效避免平躺时舌头堵塞呼吸道的情况，从而减少打呼噜高一点的枕头也有助于缓解打呼噜，同时侧睡也是较健康的睡姿，尤其建议上了年纪的人采用选择软硬高度适中的枕头...

阅读全文 逯昌燎 1 次浏览 2025-10-15 都市日报