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坐月子的第一周,正是身体排恶露排水肿的时期,建议吃清淡容易消化且营养丰富的食物如果妈妈们在月子里经常拉肚子,那更不宜多喝些浓汤油腻的食物,清淡的食物可以让肠胃舒服些如果是脾胃虚寒引起的腹泻,建议产后妈妈们多吃些温补脾...