吃什么补什么

1、骨汤补钙动物骨头中的钙以非常稳定的形式存在，一般煲汤难以使其分解出钙离子因此，喝骨汤补钙效果不佳相比之下，牛奶和奶制品是更有效的补钙来源吃肝补肝吃肝脏并不能直接补肝，但它能改善视力改善人体的钙代谢以及防治缺铁性贫...

阅读全文 东郭建明 2 次浏览 2025-10-20 国际视野