21天减肥法反弹

21天减肥法在短期内通常会有较为明显的体重下降，但存在健康风险且易反弹，不建议作为常规减肥方法体重下降效果该方法通过三个阶段严格控制热量摄入实现快速减重第一阶段断食期和第二阶段蔬果期因热量摄入大幅减少，身体会优先消耗...

阅读全文 林秋荷 1 次浏览 2025-10-23 要闻聚焦