吃什么对贫血好

1 补充铁元素铁是合成血红蛋白的核心原料，缺铁性贫血患者需优先摄入富含铁的食物红肉如瘦牛肉猪肉禽类鸡肉鱼类三文鱼沙丁鱼是优质动物铁来源，吸收率较高豆类豆腐黑豆绿叶蔬菜菠菜羽衣甘蓝则提供植物铁，可搭配维生素C促进吸收例...

阅读全文 鲜于书竹 4 次浏览 2025-11-16 国际视野