腰椎间盘突出睡觉姿势有哪些

腰椎间盘突出患者推荐的睡觉姿势及注意事项如下一推荐睡觉姿势1仰卧位仰卧时，可在膝盖下方垫一个枕头，使膝关节轻微屈曲这一姿势有助于维持腰椎的自然生理曲度，减轻腰部肌肉紧张，缓解椎间盘对神经根的压迫需注意枕头高度不宜过高...

阅读全文 马佳弘懿 4 次浏览 2025-11-20 国际视野