跳绳有助长高吗?

从跳绳对长高的作用机制来看其一，跳绳能够促进关节韧带和关节骨质的生长，通过反复的跳跃拉伸动作，使肢体在纵向方向上得到伸展，从而有助于肢体变长，为长高创造有利条件其二，跳绳时足部频繁与地面接触发力，能刺激足部骨骼的生长...

阅读全文 曹越彬 3 次浏览 2025-12-10 新鲜城事