提踵会让小腿变粗吗

提踵不会让小腿瘦下来，但是它能让小腿肚上移，脚脖子稍微小一些，这样看起来小腿也会比较修长效果不明显可能是量不够的问题，建议每天做5组，每组25到30下，尽量慢点做也可以尝试负重提踵小重量不会让腿长粗，就算会也不是一下...

阅读全文 乌顺美 3 次浏览 2025-12-11 国内要闻