仰卧起坐做不起来是怎么回事

仰卧起坐做不起来的原因主要包括以下几点力度运用不当可能是没有正确运用腹部肌肉的力量，或者大腿和髋部屈肌介入过多，降低了腹部肌肉的负担技巧问题没有掌握正确的仰卧起坐技巧，如双手放置位置不当脚部固定导致动作变形等腹肌力量...

阅读全文 桑梓柔 2 次浏览 2025-12-14 都市视野