节食能减肥吗

1、控制糖分和盐分摄入，确保营养均衡适量运动能增加身体活动量，通过有氧运动和力量训练消耗卡路里，提高身体代谢率行为改变如减少久坐时间控制零食摄入规律作息等，也有助于减肥和保持健康在考虑节食减肥前，最好咨询医生或营养师...

阅读全文 钟念烟 1 次浏览 2025-12-14 国际要闻