怎样才能让跟腱明显?就是脚后跟那

呵呵`很有效的`这是舞蹈老师说的`因为我同学就是跟键短``蹲都不能全脚着地`或锻炼韧带，这就像炼人的筋一样，开始感觉有点酸有点疼，后来就会无形的提高你的反映速度和爆发力，接着就会感觉做事情都很轻松具体怎么做，用文字我...

阅读全文 乐正辰 1 次浏览 2025-12-27 全球视野