跑步是有氧运动吗

跑步是最好的锻炼方式之一，属于有氧运动，经常跑步对身体有很多的好处跑步可以有效增强心肺耐力，改善肺功能，增加心血管系统的功能因此，经常跑步的人心率要较常人慢，肺活量也更大经常跑步可以有效降低血脂水平，降低胆固醇低密度...

阅读全文 速方 6 次浏览 2026-01-04 国际要闻