腓肠肌肌腱炎小腿后面的肌肉群受到过度张力或力量作用时，可能导致膝盖后方的肌肉受损和炎症定期拉伸肌肉可以预防此类问题血凝块腘静脉阻塞可以限制腿部血液循环，引起膝盖后部疼痛肿胀和压痛等症状风险因素包括超重年龄增长吸烟以及久坐不动半月板后角损伤半月板位于膝盖关节之间，起着缓冲。

膝盖后面的腿窝筋酸疼可能有以下几种原因肌肉牵拉所致过度牵拉会导致不同程度的疼痛这通常是由于运动或活动过程中，肌肉受到过度的拉伸，从而引起酸痛感建议平时多加锻炼，以增强肌肉的柔韧性和耐力，同时避免过度牵拉肌肉膝关节炎软骨的磨损可能会导致膝盖及其周围区域，包括腿窝筋的酸痛膝关。

膝盖后面的腿窝筋痛可能是由以下原因引起的腘绳肌的损伤或拉伤原因在伸展或拉伸膝关节时，如果腘绳肌受到过度的牵拉，就可能引起肌肉损伤症状表现为膝盖后方的酸胀疼痛，特别是在拉伸膝关节时疼痛会明显加重处理建议避免膝关节过度拉伸活动，同时可以进行热敷，并配合消炎去痛治疗腘窝囊肿。

膝关节的骨关节炎，由于关节退变诱发周围出现炎症，有时也会波及到腘窝后面的软组织，如肌腱腘窝后的关节囊等甚至很多骨关节炎患者会有腘窝囊肿，在腘窝位置会触及囊性病变，也会造成膝盖后窝的筋疼，但休息理疗热敷口服药物后多可缓解，极少数的重度患者可能需要手术治疗3腘窝后面的肿物。